Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo (Phần 1)

Ăn gì để giảm béo nhanh nhất? Làm thế nào để giảm cân tin cậy trong 1 tuần? là câu hỏi của nhiều phái yếu muốn giảm mỡ bằng chế độ ăn uống. Với một chế độ ăn cùng với uống hợp lí giúp bạn bớt mỡ bụng nhanh chóng. Vậy có cách nào vừa ăn ngon mà vẫn giảm cân không nhỉ? Hãy cùng mình tìm hiểu về thực đơn giảm béo tin cậy với 3 món ngon này nhé!

1. Gỏi xoài tôm khô

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo

Xoài có chứa nhiều chất xơ nên ăn xoài còn có thể giúp các bạn kiểm soát được cân nặng thông qua việc làm chậm quá trình hấp thu đường vào máu, giữ bên lâu mức đường huyết, từ đó sẽ giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn. Đặc biệt gỏi xoài tôm khô là món ăn thơm ngon, ít calo, vô cùng tương thích cho người thừa cân muồn giảm cân.
Cách chế biến: Để làm món gỏi xoài tôm khô vô cùng đơn giản. Xoài gọt bỏ, rửa sạch rồi bào ra thành sợi nhỏ. Tỏi cùng với hành băm nhỏ, rau ram cắt nhỏ. Trộn tôm với xoài với một ít đường, nước mắm, ớt băm và hành phi, các bạn có thể cho thêm rau răm, trộn đều cho tất cả nguyên liệu thấm vào nhau sao cho vừa ăn.

>> Xem thêm: trị nám da bằng xoài

2. Thịt bò xào tía tô

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo

Đây là một món ăn giải độc cơ thể, không chỉ tốt cho sức khỏe mà giúp tiêu mỡ, giảm cân hiệu quả. các bạn chuẩn bị 200gr thịt bò, Lá tía tô, Cà chua bi. Sả, tỏi, hành tây và gia vị.

Cách làm: Tía tô nhặt lấy lá, rửa sạch, cắt nhỏ. Sả, tỏi lột vỏ, băm nhuyễn. Hành tây lột vỏ, cắt khoanh ngâm với nước đá cho giòn. Cà chua bi rửa sạch, bổ đôi theo chiều dọc. Thịt bò băm nhuyễn, ướp với dầu ăn, nước tương, trộn đều để khoảng 10 phút cho ngấm gia vị.

>> từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: tri tan nhang hiệu quả.

Cho chảo lên bếp, cho dầu ăn vào, cho tỏi và sả vào phi thơm rồi cho cà chua bi, hành tây vào và đảo đều tay. tăng lửa lên, cho thịt bò vào xào nhanh với một ít bột nêm, khi thịt bò chín xơ thì cho tía tô vào đảo qua một lượt, rồi tắt bếp để thịt bò không bị dai quá. Cho thịt bò xào tía tô ra đĩa, rắc lên một ít tiêu rồi dùng nóng. Món ăn giúp bạn ăn ngon miệng mà không lo tăng cân.

>> Xem thêm: tri ran da bằng lá tía tô.

3. Thịt bò xào thanh long

Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo

Thanh long là một trong các loại quả chứa nhiều chất xơ cùng với nước vô cùng có lợi cho thực đơn giảm béo của các bạn. Đặc biệt, chất nhầy có trong quả thanh long có hiệu quả giúp làm giảm cholesterol của thức ăn cùng với muối. vậy nên, người mắc bệnh béo phì hay người có hàm lượng cholesterol huyết áp tăng cao, đái tháo đường, cao huyết áp, táo bón nên áp dụng loại quả này thường xuyên sẽ tốt cho sức khỏe. Việc nối kết thanh long với thịt bò không chỉ bổ dưỡng mà còn giúp các bạn giảm béo nhanh chóng hơn tất cả loại thực phẩm khác.

>> Xem tiếp: Thực đơn giảm cân hiệu quả với 7 món ngon nhưng lại ít béo (Phần 2)