Hầu hết các bạn đều thầm ghen tỵ với thân hình chuẩn của những ngôi sao xứ sở Kim Chi. Tuy nhiên, các bạn có biết rằng để sở hữu vóc dáng như vậy, các mỹ nhân Hàn cũng phải trải qua thời kỳ giảm cân vất vả. Hãy cùng học hỏi tuyệt chiêu giảm béo của sao Hàn qua bài viết dưới đây nhé!.
Làng giải trí Hàn Quốc lung linh các sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, nhan sắc là thứ vũ khí quan trọng và sắc bén. Mập lên một chút cũng là điều kiêng kị của các nữ nghệ sĩ. vì thế, những phương pháp ăn kiêng, giảm béo, luôn được những mỹ nhân xứ Hàn sử dụng một cách triệt để. Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các ngôi sao để rút ra cho mình các phương pháp chăm sóc sắc đẹp riêng.
các các bạn đang sở hữu thân hình thừa cân béo phì chắc hẳn đã từng niềm mong ước được một lần đạt được thân hình thon gọn duyên dáng như những các bạn sao Hàn rồi phải không nào? Để có thân hình chuẩn như vậy tất cả sao nổi tiếng bên xứ sở kim chi cũng phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Hãy cùng wikiphunu.vn khám phá thực đơn ăn kiêng của sao Hàn giúp giảm cân nhanh dưới đây để biết được tất cả chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt nhưng mang lại hiệu quả cao mà không tác động tới sức khỏe nhé!
Làng giải trí Hàn Quốc lung linh các sắc màu, nhưng bên trong, lại là cuộc đua âm thầm và khốc liệt, trong đó, nhan sắc là thứ vũ khí quan trọng và sắc bén. Mập lên một chút cũng là điều kiêng kị của các nữ nghệ sĩ. vì thế, những phương pháp ăn kiêng, giảm béo, luôn được những mỹ nhân xứ Hàn sử dụng một cách triệt để. Hãy cùng tham khảo cách ăn kiêng hay thực đơn đặc biệt của các ngôi sao để rút ra cho mình các phương pháp chăm sóc sắc đẹp riêng.
các các bạn đang sở hữu thân hình thừa cân béo phì chắc hẳn đã từng niềm mong ước được một lần đạt được thân hình thon gọn duyên dáng như những các bạn sao Hàn rồi phải không nào? Để có thân hình chuẩn như vậy tất cả sao nổi tiếng bên xứ sở kim chi cũng phải áp dụng thực đơn ăn kiêng vô cùng nghiêm ngặt. Hãy cùng wikiphunu.vn khám phá thực đơn ăn kiêng của sao Hàn giúp giảm cân nhanh dưới đây để biết được tất cả chế độ ăn kiêng vô cùng khắc nghiệt nhưng mang lại hiệu quả cao mà không tác động tới sức khỏe nhé!
>> Xem thêm: trị rạn da sau khi giảm cân
1.Cách giảm cân của sao Hàn Song Hye Kyo
 |
| Song Hye Kyo |
Song Hye Kyo là 1 trong những sao có được thành công đặc biệt trong quá trình giảm câm. Tạm biệt thân hình 58 kg, cô nàng đã giảm được 10 kg nhờ sử dụng thực đơn giảm cân kiên trì trong vòng ngực năm. cơ chế giảm cân của Song Hye Kyo gồm:
Sáng: vitamin, 1 củ khoai lang cỡ vừa, sữa ít thừa cân, 1 quả trứng, 2 lòng trắng trứng
Trưa: 150g ức gà, 1 củ khoai lang, và nhiều salad.
Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng (gà hoặc vịt), 1/2 củ khoai lang.
Tối: 100g ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng,nếu khi đói không chịu được thì ăn thêm salad.
Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng "protein".
Trưa: 150g ức gà, 1 củ khoai lang, và nhiều salad.
Bữa phụ: 4 lòng trắng trứng (gà hoặc vịt), 1/2 củ khoai lang.
Tối: 100g ức gà hoặc 7 lòng trắng trứng,nếu khi đói không chịu được thì ăn thêm salad.
Sau khi tập luyện: 1/2 quả táo, 15 phút sau uống 1 muỗng "protein".
>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: trị nám da đẹp như sao Hàn
2. IU:
 |
| IU trước và sau khi giảm cân |
Thực đơn ăn kiêng một ngày của "em gái quốc dân" IU gồm có: một quả táo, hai củ khoai lang cùng với một cốc nước dinh dưỡng. Nếu quá đói, cô nàng sẽ ăn thành nhiều bữa trong ngày nhưng không ứng dụng những loại tinh bột cùng với thịt. Tất nhiên, nữ ca sĩ không quên tất cả bài tập vận động như leo cầu thang bộ, aerobic và gập bụng.
>> Nguồn: Sao Hàn trị tàn nhang như thế nào?
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét