Mẹo vặt giảm béo ngày Tết dành cho phụ nữ (Phần 2)

Cách giảm cân ngày Tết (tiếp theo)

– Các bạn nên ăn rau xanh mỗi ngày, nó là một nguồn tuyệt vời nhiều dinh dưỡng cùng với chất xơ. Do đó hãy bổ sung rau xanh trong những bữa ăn sẽ giúp các bạn giảm béo có ích cùng với có được làn da đẹp ngày Tết. Thay vì ăn các món snack hoặc bánh ngọt thì các bạn nên ăn một quả táo, nửa quả bưởi hoặc nước ép trái cây là một sự lựa chọn thông minh để bảo vệ dáng.

Giảm cân giữa dáng

– Hãy thay thế thịt bằng cá cùng với trứng. Một tuần bạn không nên ăn quá 3 – 4 bữa thịt. Cá là sự chọn lựa khôn ngoan nhất trong ngày Tết. Làm như vậy thì bạn sẽ không còn lo ngại về trị rạn da sau Tết nữa! 

– Bổ sung vào thực đơn hằng ngày 3 múi bưởi, hoặc 1 ly nước ép bưởi sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng trong dịp tết này. Bưởi có chứa một “thành phần” huyền diệu carbohydrate tự nhiên và nhiều vitamin C, chất xơ, liên kết với protein giúp cho chất thừa cân bị đốt cháy tin cậy cùng với làm giảm trọng lượng cơ thể.

Giảm cân ngày Tết

Khẩu phần ăn trong ngày Tết nên được chủ động tiết chế để không đưa quá nhiều calo vào cơ thể dẫn tới sự tích lũy mỡ thừa tại bụng. Mặc dù, các “cám dỗ hấp dẫn” trên bàn ăn sẽ khiến nhiệm vụ này trở nên khó khăn nhưng hãy nhớ thưởng thức ẩm thực ngày tết một cách có khoa học: Bổ sung thêm nhiều rau củ vào khẩu phần ăn, bạn không nên ăn qua loa để chuẩn bị cho bữa tiệc lớn sau đó, hạn chế các thực phẩm đồ hộp, ướp muối, đông lạnh là các bí quyết “bỏ túi” mà các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyên để giảm việc cải thiện cân trong các ngày Tết. Nếu không muốn ăn nhiều thì bạn có thể ăn sữa chua hay chuối trước bữa ăn. tất cả người muốn giảm béo và tất cả người có các bệnh rối loạn chuyển hóa cũng nên lưu ý hạn chế ăn mỡ, ăn mặn, ăn ngọt để không gặp phải sự dư thừa mỡ nội tạng và mỡ dưới da không cần thiết.

>> từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất : trị nám da sau Tết

Không chỉ có việc ăn mà ngay cả việc uống cũng cần được kiểm soát để bảo vệ sức khỏe. Dịp lễ tết từ truyền thống dân tộc cũng như phong cách chung của thế giới, người ta thường chúc nhau bằng bia rượu khi gặp gỡ. Tuy nhiên, bạn nên tránh được tiêu thụ bia, rượu để tránh gây ra nhiễu loạn tâm thần cùng với gây hại cho sức khỏe, đặc biệt là gan..

>>> Xem thêm: tri tàn nhang do hậu quả của Tết để lại