Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng hiệu quả (Phần 2)

c) Tránh xa khỏi những nguồn nhiệt nếu có thể

Nhiệt độ từ mặt trời làm tăng hoạt động của melanin dẫn đến sự tăng sắc tố dấu hiệu dưới tất cả đốm nâu trên da. Có thể các bạn chưa biết là những đốm sạm màu trên da không chỉ hình thành dưới tác động của tia mặt trời mà còn vì thế nhiệt độ cao trên da các bạn nữa.

Việc dùng các sản phẩm làm dịu da như mặt nạ dạng gel sau khi đi nắng sẽ giúp hạ nhiệt độ cho da uy tín. các bạn cũng nên tránh tại ngoài trời vào thời điểm nóng nhất ngày từ 10 giờ sáng đến 3 giờ chiều, không áp dụng nước nóng để tắm hay rửa mặt để da luôn tại nhiệt độ lý tưởng.

d) Dùng kem chống nắng

Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng hiệu quả

Trong ánh nắng mặt trời có chứa hai loại tia UVA cùng với UVB gây nên tất cả tổn hại cho làn da như cháy nắng, nguy hiểm hơn là ung thư da. Việc sử dụng kem chống nắng có thể ngăn ngừa được phần nào nguy hại trên, tuy nhiên nó chỉ có hiệu quả khi có độ SPF từ mức 15 trở lên và phải bôi kem trước khi ra nắng 30 phút. Khi đi xe ôtô, kính xe cũng chỉ cản được tia tử ngoại yếu, tức là khi nắng vào lúc sáng; còn kể từ khoảng 10 giờ trở đi thì tia tử ngoại vẫn xuyên qua lớp kính và làm tổn hại đến da. thế nên khi ngồi trên xe vẫn cần phải thoa kem chống nắng, mặc áo dài tay và đeo kính râm để bảo vệ da cùng với mắt.

>> Từ khóa được tìm kiếm nhiều nhất: tri nam da, tri tan nhang bằng kem.
Lưu ý: Tác hại của tia tử ngoại gây nên rất nhiều nhất vào khoảng thời gian từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều. Thế nên nên tránh được việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời vào khoảng thời gian này. Nên chú ý việc chống nắng ngay cả khi trời dịu mát, bởi những lúc này tác hại của tia cực tím trong ánh nắng mặt trời vẫn có thể gây tác động tới da. Việc dùng kem chống nắng cũng phải lựa chọn cho tương thích với từng loại da như: da nhạy cảm, da khô, da nhờn…

e) Làm dịu da

Da các bạn bị cháy nắng, bạn hãy dùng sữa chua không đường để làm dịu da. Để nguyên trên da 15 phút và rửa lại. Lặp lại việc này mỗi tiếng đến khi nhận thấy đỡ hơn. Gel lô hội cũng làm dịu da đáng tin nhưng nếu không có, hãy thử áp dụng sữa chua nhé.

f) Ngủ đủ giấc

Luôn chú trọng chăm sóc giấc ngủ điều độ, đảm bảo ngủ 1 ngày ít nhất 7-8 tiếng, tuyệt đối không được bỏ qua giấc ngủ trưa dù chỉ 30-45 phút thôi nhé bởi khi ngủ làn da của bạn sẽ được nghỉ ngơi, tái tạo một cách rất tin cậy, nhờ đó mà luôn căng mịn, hồng hào, đặc biệt khi ngủ đủ giấc thì bạn không bao giờ phải đối mặt với đôi mắt “gấu trúc” thâm quầng, mệt mỏi rồi.

>> Xem thêm: chỉ cần ngủ đủ giấc có thể trị rạn da.

g) Chế độ ăn uống:

bảo đảm cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng nuôi dưỡng làn da khỏe đẹp từ bên trong bằng một chế độ ăn đảm bảo cân đối, đầy đủ với thịt, cá, trứng, sữa, rau xanh, trái cây,… và chú trọng bổ sung thêm những thực phẩm có ích cho da như trái cây quả mọng (dâu tây, việt quất, cà chua, sơ ri,…), cam, chanh, bưởi, rau có màu xanh đậm (rau bina, rau ngót, bông cải xanh,…), sữa tươi, sữa chua, … trong các bữa ăn chính, ăn phụ hàng ngày nhé.

Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng hiệu quả

>> Xem thêm: Cách bảo vệ da không bị khô sạm ngày nắng nóng hiệu quả (Phần 3)